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2019/6/4

アンチエイジングは表面でなく食事面の内面からが重要!

人間の身体は食べたものでつくられますので、アンチエイジングは「食べ物から」といっても差し支えないです。 アンチエイジングに良い食べ物や食事方法は多々ありますが、まずは概要を記載させて頂きます。 アンチエイジングは内面から まずは良質なタンパク質を動物性タンパク質、植物性タンパク質、そしてバランスよく適量摂る事が必要です。 筋肉になったり、肌のハリを保つ目的のためにも肉や魚、そして大豆食品のようなタンパク質を毎日摂る事です。 筋肉の衰えは顔も身体も一気に老けて見られてしまいます。 また、筋肉のポンプの働きが ...

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